Descrição:
Originária da Europa e da Ásia do Norte, tornou-se comum um pouco por todo o mundo, inclusive na América do Norte. Aprecia os solos húmidos e ricos em minerais.

Indicações:
Acalmar a insónia. Tratar a agitação nervosa e a ansiedade, assim como as perturbações do sono inerentes à insónia. Favorecer a digestão, acalmar os espasmos e as dores gastrointestinais.

Contra Inidicações:
A inocuidade da valeriana não está totalmente conhecida no caso das crianças, das grávidas e das mulheres que amamentam.

Interacções:
Com plantas ou suplementos Os seus efeitos podem acrescentar-se aos de outras plantas sedativas, tais como o lúpulo, a camomila, a erva-cidreira, a passiflora, etc. … Com medicamentos: Os seus efeitos podem acrescentar-se aos das benzodiazepinas, barbitúricos e de todos os hipnóticos, sedativos e calmantes. Os dados in vitro indiciam que a valeriana tem pouca influência sobre as enzimas que intervêm no metabolismo dos medicamentos.

Tags: valeriana, digestação, sono, perturbações, insónia